Οι νέοι που είναι δυσαρεστημένοι με τις διαστάσεις του ομιλία του οργάνου προσπαθούν να αυξήσουν το πέος. Διακανονίζουμε τους τύπους εκπαίδευσης και σας λέμε πώς να τα εκτελέσετε καλύτερα για να επιτύχετε ένα ορατό αποτέλεσμα.
Για να αυξήσετε το μήκος - "τέντωμα"
Με το χειροκίνητο τέντωμα μπορείτε να προκαλέσετε αύξηση της ανάπτυξης του πέους.
Για να ξεκινήσετε το τέντωμα, είναι απαραίτητο να ζεσταθεί το πέος. Η διαδικασία είναι απαραίτητη για την αύξηση της βιασύνης του αίματος στο όργανο των γεννητικών οργάνων. Αυτό μπορεί να γίνει ως εξής:
- Για να βρέξετε το βαμβακερό ύφασμα σε ζεστό νερό, πιέστε.
- Τυλίξτε το πέος στο ύφασμα.
- Κρατήστε 3 λεπτά.
- Επαναλαμβάνω.
- Στεγνώστε το όργανο.
Το δέρμα μετά την θέρμανση θα είναι πιο ελαστική, θα είναι ευκολότερο να συλλάβει το πέος με ασκήσεις για την αύξηση του πέους.
Γυμναστική:
- Πάρτε τα γεννητικά όργανα με το ένα χέρι, πιέστε το κεφάλι. Κάνετε αυτό σε μια ήρεμη κατάσταση, αποφεύγοντας τις στύσεις.
- Τραβήξουμε το μέλος από τον εαυτό μας μέχρι να γίνει αισθητή δυσφορία. Κρατήστε σε αυτή τη θέση για 5 λεπτά. Μεγέθυνση που εκτείνεται χωρίς πόνο.
- Για να χαλαρώσετε, μασάζ το όργανο για ένα λεπτό. Μασάζ σε κυκλικές κινήσεις τουλάχιστον 30 φορές.
- Επαναλαμβάνουμε την άσκηση τέσσερις φορές ή περισσότερες. Τεντώνουμε το πέος σε τέσσερις πλευρές: πάνω, κάτω, αριστερά και δεξιά. Μετά από κάθε τέντωμα με έναν τρόπο, διακόπτεται στις διακοπές και εκτελέστε την άσκηση 3.
- Πέντε τέντωμα για 5 λεπτά, τραβήξτε το μέλος προς τα εμπρός. Κρατήστε για περίπου ένα λεπτό.
- 10 συμπίεση του πέους, χωρίς πόνο.
Χάρη σε αυτήν την άσκηση, είναι πραγματικά δυνατό να αυξηθεί το πέος σε δύο εβδομάδες, αλλά για πιο απτά αποτελέσματα, η άσκηση πρέπει να πραγματοποιηθεί τουλάχιστον έξι μήνες.
Για πάχος
Για να αυξήσετε τη διάμετρο του πέους, υπάρχει jelking. Επιλέξτε "υγρό" και "ξηρό". Για το "υγρό", χρησιμοποιείται λίπανση ή πηκτή, με "ξηρό" τίποτα δεν χρησιμοποιείται.
Κατά την εκτέλεση αυτής της άσκησης, περισσότερο αίμα εισέρχεται στο πέος, λόγω αυτού, μπορείτε να αυξήσετε το μέγεθος του πέους στην περιφέρεια.
Το σώμα των παιδιών πρέπει να ζεσταθεί. Κατά την εκτέλεση των ασκήσεων, ένα αφόρητο πέος, τα υφάσματα του τραυματίζονται εύκολα.
"Wet" jelking - Home Method of Archuing
- Με το ένα χέρι, σφίγγετε τη βάση του βαρελιού με ένα δακτύλιο-oh από τα δάχτυλα.
- Τραβήξτε αργά το πέος στο κεφάλι.
- Επίσης, τυλίξτε το βαρέλι με το δεύτερο χέρι.
- Επαναλαμβάνουμε, αλλάζοντας τα χέρια εναλλάξ.
Η φόρτιση αξίζει μια ανέγερση όχι περισσότερο από 70%. Επαναλάβετε από 5.
Ξηρό κτύπημα
Εκτελείται με τον ίδιο τρόπο, μόνο χωρίς λίπανση. Δεν αξίζει να προχωρήσετε στη μέθοδο εάν είστε αρχάριος, δεδομένου ότι απαιτούνται επιδεξιότητα και εμπειρία εδώ. Ξεκινήστε με την τεχνολογία "υγρού".
Εκτέλεση της άσκησης, δεν πρέπει να βιώνετε πόνο, να δώσετε έντονα τα γεννητικά όργανα. Κάντε τα πάντα μέτρια, ήρεμα, μην ξεχνάτε τις προφυλάξεις ασφαλείας.
Χάρη σε αυτές τις μεθόδους, το πλεονέκτημά σας είναι αρκετά ρεαλιστικό για να αυξηθεί κατά 2-3 εκατοστά με μεγάλη περίοδο εκτέλεσης.
Ασκήσεις kegel
Ονομάστηκε μετά τον δημιουργό-γυναικολόγο Arnold Kegel. Ήταν ο πρώτος που παρουσίασε αυτή την τεχνική για τις γυναίκες με το πρόβλημα της ακράτειας των ούρων το 1947. Υποστηρίχθηκε από άνδρες οι οποίοι, για την πρόληψη της ανικανότητας, άρχισαν επίσης να χρησιμοποιούν αυτές τις ασκήσεις.
Η γυμναστική ενισχύει και ενισχύει την ευελιξία των μυών του πυελικού εδάφους, ενεργοποιεί τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα και εμποδίζει το μειωμένο αναπαραγωγικό σύστημα. Αυτή είναι μια πολύ αποτελεσματική τεχνική για την αύξηση των σεξουαλικών δυνατοτήτων ενός άνδρα.
Αυτή η τεχνική θα είναι παρεμπιπτόντως στο:
- Ακράτεια ούρων.
- Προβλήματα με στύση.
Πώς να κάνετε ασκήσεις:
- Πατήστε το δάχτυλό σας σε ένα σημείο που βρίσκεται κάτω από τους όρχεις.
- Εάν στην ένταση το μέλος μετατοπίζεται ελαφρώς - αυτό είναι αυτό που χρειάζεστε. Βρήκατε το LKM-το Pubic-Hobby Muscle.
Η άσκηση είναι βολική για την εκτέλεση κατά την ούρηση:
- Στη μέση της διαδικασίας, σταματήστε τη ροή των ούρων. Η κίνηση πρέπει να σχεδιάζει, να μην πιέζει.
- Σφίξτε τους γλουτούς μύες, τα πόδια και την κοιλιά.
Εάν η ροή των ούρων σταματήσει με σημαντικές προσπάθειες, αυτό σημαίνει ότι οι μύες εξακολουθούν να είναι αδύναμοι και απαιτούν αύξηση της έντασης.
Κανόνες εκτέλεσης:
- Στεγάζουμε σφιχτά το LKM, μετράνε σε πέντε.
- Κατά την άντληση του μυός, θα πρέπει να γίνει αισθητή μέσα, δεν είναι απαραίτητο να κρατάτε τα χέρια σε αυτό.
- Χαλαρώνουμε σιγά -σιγά, μετρώντας επίσης έως και 5.
Επαναλάβετε 10/3 σελ. ανά ημέρα, τότε θα επιτύχετε το απαραίτητο αποτέλεσμα. Αυτή η τεχνική είναι καλή στο ότι είναι εύκολο να εκτελέσετε οπουδήποτε.
Η τεχνική του Kegel δεν αποσκοπεί στην αύξηση του γεννητικού οργάνου ενός ανθρώπου, αλλά στην ενίσχυση και στη θεραπεία ολόκληρου του αναπαραγωγικού συστήματος.
Άσκηση "ελικόπτερο"
Ζεστάνετε το πέος.
Παίρνουμε ευθεία, το πέος είναι χαλαρό, δεν υπάρχει στύση:
- Τραβήξτε το, κρατήστε 10 δευτερόλεπτα.
- Επάνω, επίσης 10 δευτερόλεπτα.
- Τεντώνοντας το τεκνοποιητικό όργανο, το μετατρέπουμε ομοίως με τις λεπίδες των ελικοπτέρων.
- Για να αποκαταστήσετε την κυκλοφορία του αίματος, μπορείτε να χτυπήσετε ένα μέλος στο εσωτερικό του μηρού.
- Τελειώνουμε το μασάζ.
- Η άσκηση θα βοηθήσει στην αύξηση του μήκους του φίλου σας.
Ταοϊστικό ασκήσεις
Η μέθοδος των ταοϊστικών επαγγελματιών περιλαμβάνει τεχνικές αναπνοής σε συνδυασμό με τη σύλληψη του 2ου οργάνου.
Πιάστε τον κόκορα με το δεξί σας χέρι και τραβήξτε το. Πατήστε τα τρία δάχτυλα του αριστερού χεριού κάτω από την όρχευση.
Πώς να εκτελέσετε ταοϊστικό γυμναστική:
- Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, φαντάζοντας ότι η ενέργεια κινείται στο πέος.
- Πατήστε το μέλος στο σημείο που βρίσκεται κάτω από τους όρχεις, ονομάζεται Gu-yin.
- Αναπνεύστε ήρεμα, χωρίς να αφαιρέσετε τα δάχτυλά σας από το σημείο.
- Μασάζουμε το πέος, σχεδιάζοντας και τραβώντας το πίσω και πίσω. Επαναλάβετε 36 φορές.
- Το μαξιλάρι του μασάζ αντίχειρα το κεφάλι του πέους.
- Αφού σηκώθηκε, τυλίξτε τη βάση και οδηγήστε στην κορυφή, πιέζοντας ελαφρώς.
- Λυγίστε ένα μέλος στη δεξιά πλευρά, περιστρέψτε το δεξιόστροφα 36.
- Λυγίστε το όργανο προς τα αριστερά, περιστρέψτε όσο το ίδιο.
Μετά από όλα τα χειρισμούς, είναι απαραίτητο να αποκατασταθεί η κυκλοφορία του αίματος στο πέος. Σκατά τα εναλλάξ στο αριστερό και το δεξί μηρό.
Η μέθοδος των Σιιτών περιλαμβάνει τη κολύμβηση ενός μέλους σε ζεστό νερό για ένα λεπτό. Σύμφωνα με τις ταοϊστικές διδασκαλίες, είναι γυμνή από τον Γιανγκ και πυκνώνει.
Κάμψη
Πιάστε το αρσενικό όργανο με τα δύο χέρια - ένα στο κεφάλι, το δεύτερο στη βάση:
- Μην φέρετε σε πλήρη στύση.
- Λυγίστε ένα μέλος για να επικοινωνήσετε με τα χέρια, να αποτρέψετε τον πόνο.
- Κρατήστε για περίπου 2 δευτερόλεπτα, αφήστε το.
- Επαναλάβετε σε διαφορετικές κατευθύνσεις σε 4 προσεγγίσεις.
Κουδούνι
- τα πόδια πλάτος ώμου?
- Σφίγγοντας τους μυς του Περίνου, βράζουν το πουλί. Μπορείτε να βοηθήσετε τους γοφούς σας.
Η άσκηση εκτείνεται στους συνδέσμους, αυξάνει το μήκος του πέους.
V-playing
Αυτή η τεχνική αλλάζει τη γωνία κλίσης του κελύφους του πέους. Η μέθοδος θα αυξήσει το πέος, αλλά θεωρείται πολύ τραυματική, επομένως απαγορεύεται η άσκηση αρχάριων.
Η άσκηση πραγματοποιείται με τα δύο χέρια.
Ο αλγόριθμος των ενεργειών:
- Παίρνουμε το πέος με αντίστροφη ok-catching.
- Το τεντώνουμε στη στάση.
- Πατήστε την περιοχή μεταξύ του αντίχειρα και του ευρετηρίου για 30 δευτερόλεπτα: στη μέση του πέους. στη βάση. Στην περιοχή πιο κοντά στο κεφάλι.
Εκτελούμε αρκετές φορές.
Τεντώνοντας σε έναν κύκλο
- Το αρσενικό όργανο, κρατώντας το κεφάλι, τραβήξτε προς τα εμπρός μπροστά τους και κρατήστε 5 s.
- Σταματώ αυτοκίνητο.
- Γυρίστε αργά το μέλος πριν από την υιοθέτηση της θέσης εκκίνησης. Προσπαθήστε να συναντηθείτε σε 5 δευτερόλεπτα.
- Η επέκταση είναι αποτελεσματική για την αύξηση του μήκους.
25 επαναλήψεις. Στη διαδικασία, είναι απαραίτητο να διακόψει, να μαστίζει το πέος σε έναν κύκλο.
Κρεμαστά είδη
Η άσκηση εκτελείται με ειδικό εξοπλισμό, με τη βοήθεια του οποίου το φορτίο κρέμεται στο πέος.
Η τεχνική βασίζεται στο γεγονός ότι, υπό την επήρεια του βάρους, οι μικρο-εξετάσεις σχηματίζονται στους ιστούς του πέους, οι οποίες είναι κατάφυτες με συνδετικό ιστό, αυξάνοντας το μέλος σε μέγεθος.
HENGERS - Οι ίδιες οι αναστολές και οι κρεμάστρες γίνονται στο σπίτι.
Η τεχνική είναι πολύ τραυματική, κατηγορηματικά δεν συνιστάται για αρχάριους, άνδρες με ασθένειες του γεννητικού συστήματος.
Βασικοί κανόνες θεραπείας Henger:
- Το σώμα πρέπει να θερμαίνεται, χωρίς στύση.
- Ξεκινήστε με εναιώρημα από 500 γραμμάρια έως 1 kg.
- Δεν μπορείτε να ταλαντεύετε το φορτίο - σταθείτε ήρεμα χωρίς να κινείστε.
- Ο χρόνος κατάρτισης είναι 5-30 λεπτά. Εάν αισθάνεστε πόνο, μειώστε το φορτίο.
Άλογο συμπίεση
Αυτή η πρακτική θα αυξήσει το πάχος του πέους:
- Η μέθοδος απαιτεί λίπανση.
- Ζεσταίνετε ένα μέλος.
- Φέρνουμε σε εκατό τοις εκατό στύση.
- Τελειώνουμε γύρω από τη βάση με ένα σφιχτό δακτύλιο των δακτύλων.
- Τραβήξουμε τον ηβικό-Κοκχικό μυ, του Kegel-Symbol.
- Αποδυναμώστε τη λαβή.
- Συγκεντρώνοντας μια λαβή, οδηγήστε περισσότερο αίμα σε ένα μέλος για να φέρετε σε μια στύση.
- Με το δεύτερο χέρι, η επικεφαλίδα του κεφαλιού του κεφαλιού είναι η σύσφιξη και αργά οδηγεί στο πλευρό μας.
- Το πρώτο χέρι θα πρέπει να παραμείνει ακίνητο, με μια πολύ σφιχτά λαβή. Το δεύτερο κάνει κινήσεις από την αρχή μέχρι το τέλος.
- Εκτελούμε άσκηση 5-10, αλλάζουμε τα χέρια μας.
Τι να κάνετε για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα των ασκήσεων;
Μετά την εκπαίδευση, αποκαταστήστε την κυκλοφορία του αίματος και φέρτε το μέλος στο συνηθισμένο κράτος. Μασάζ το με κυκλικό χαϊδεύοντας και χτυπά 30 φορές.
Ακολουθώντας το μασάζ, εφαρμόστε μια συμπίεση θέρμανσης ή χαμηλώστε το σε ένα λουτρό με ζεστό νερό για αρκετά λεπτά. Αυτές οι μέθοδοι θα βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος, θα βοηθήσουν το μέλος να ανακάμψει.
Θερμικό μασάζ
Το πέος σφίγγει απαλά ανάμεσα στις παλάμες σας, εκτελέστε κινήσεις, σαν να πυροδοτήσατε με δύο μπαστούνια.
Πόσο συχνά πρέπει να εκτελούνται ασκήσεις που αυξάνουν το πέος
Για να επιτευχθεί μια επίμονη αύξηση σε μια αύξηση, η τεχνολογία πρέπει να εκτελείται τακτικά για έξι μήνες, όχι λιγότερο.
Συστάσεις
Οι έμπειροι nupers λένε ότι η αύξηση σε ένα πέος είναι αποτελεσματική μόνο με την καλή υγεία του ίδιου του "αθλητή". Επομένως, οι συμβουλές για τον σωστό τρόπο ζωής και τη διατροφή δεν θα είναι περιττές:
- Φάτε καρύδια, θαλασσινά, κρέας, πράσινα.
- Λιγότερο κάπνισμα, αλκοολούχα ποτά.
- Εκτός από τις ασκήσεις που συμβάλλουν στην αύξηση του πέους, κάνουν την απλούστερη πρωινή γυμναστική
- Περπατήστε περισσότερο στον αέρα, περπατήστε μέχρι τις σκάλες.
- Πάρτε σύμπλοκα βιταμινών και διεγερτικά συμπληρώματα διατροφής.